Pierwszy miesiąc zajęć aqua zumby z projektu “W pewnym wieku” nr 2023-2-PL01-ESC30-SOL-00016870 za nami! Był to dla wszystkich bardzo ekscytujący czas, ponieważ od momentu, w którym seniorzy dowiedzieli się o tym, że w niedługim czasie zaczynają się zajęcia z aqua zumby, to wszyscy nie mogli się ich doczekać! Zainteresowanie seniorów było niezwykle duże, co oczywiście bardzo nas cieszy!
Pierwsze zajęcia miały formę organizacyjną, po to, aby każdy z uczestników mógł się zapoznać z harmonogramem, zakresem zajęć oraz z osobą prowadzącą. Trzy kolejne spotkania miały już formę aktywności fizycznej, dzięki której seniorzy mogli popracować nad swoją siłą oraz elastycznością. Wykorzystując opór wody, wszyscy wykonali serię ćwiczeń siłowych, które pozwoliły wzmocnić mięśnie i jednocześnie poprawić elastyczność ciała, co pozytywnie wpływa na jakość życia. Oczywiście wszystkie zajęcia odbywały się przy akompaniamencie muzyki, dzięki której ćwiczenia w wodzie były jeszcze przyjemniejsze!
Zajęcia okazały się być bardzo satysfakcjonujące dla seniorów, jak i organizatorów zajęć, którzy dostali odpowiedź zwrotną od uczestników, że aqua zumba to jest to, czego właśnie potrzebowali!
