W listopadzie uczestnicy projektu „Zioła dla zdrowia” nr 2025-1-PL01-ESC30-SOL-000348752 spotkali się nad malowniczym Jeziorem Srebrnym, aby doświadczyć niezwykłej formy relaksu, jaką jest kąpiel leśna. Był to czas świadomego spaceru, głębokiego oddechu i zatrzymania się na chwilę w codziennym pędzie.
Seniorzy z zaangażowaniem wsłuchiwali się w szum drzew, obserwowali przyrodę i skupiali się na chwili obecnej. Proste ćwiczenia uważności, spokojny marsz i kontakt z naturą przyniosły wyraźne wyciszenie oraz poprawę samopoczucia. Wielu uczestników podkreślało, że takie spotkanie pozwoliło im się zrelaksować, obniżyć napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Listopadowa kąpiel leśna była nie tylko formą aktywności, ale także cenną lekcją, jak poprzez bliski kontakt z naturą wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne.
