Za nami kolejny miesiąc zajęć aqua zumby z projektu “W pewnym wieku” nr 2023-2-PL01-ESC30-SOL-00016870! Kwiecień poświęcony był przede wszystkim wzmacnianiu układu krążenia. Dzięki regularnym ćwiczeniom w wodzie, nasi seniorzy mogli zadbać o zdrowie swojego serca i układu krwionośnego.
Każde zajęcia zaczynały się od dynamicznej rozgrzewki przy energetycznej muzyce, która wprawiała wszystkich w dobry nastrój. Następnie seniorzy wykonywali różnorodne ćwiczenia aerobowe w wodzie, takie jak bieg w miejscu, skoki oraz intensywne ruchy rąk i nóg, które skutecznie podnosiły tętno i poprawiały krążenie. Dzięki oporowi wody, ćwiczenia były bezpieczne dla stawów, co jest niezwykle ważne dla naszych uczestników.
Zajęcia były nie tylko nastawione na poprawę zdrowia, ale również miały przynieść seniorom dużo pozytywnej energii – i tak też się stało! Seniorzy z entuzjazmem uczestniczyli w każdej sesji, a ich uśmiechy były dla nas największą nagrodą. Cieszymy się, że możemy wspólnie dbać o zdrowie naszych seniorów i nie możemy się doczekać kolejnych spotkań!
